Sain joulukuussa 2023 puhelun, jossa kerrottiin, että minulle on myönnetty Vuoden Restonomi 2023 -palkinto. Ensimmäisenä ajattelin, että...

Moni kokee väsymystä talvella. Valoisa aika on lyhyt Suomen talvessa, mutta samalla työelämässä tahti kiihtyy. Mistä siis saada energiaa,...

Pimein ajanjakso vuodenkierrossa lähestyy ja monet väsyvät talvella vähenevän luonnonvalon takia. Luonnon kiertokulussa on kuitenkin...

Syksyn tullessa kalenteri on täyttynyt töistä, harrastuksista ja muista aikatauluista. Tuntuuko siltä, että arkeen ei mahdu enää...

Luonnolla on merkittävä vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Osa myönteisistä hyvinvointivaikutuksista syntyy jo noin 20...

Kestävä hyvinvointi on termi, jota kuulee yhä useammin, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Tässä kirjoituksessa tarkastelen kestävää...

“Astun Reposalmen laiturille ja pian minulta kysytään, olenko matkalla Vartiosaareen. Vastaan myöntävästi ja astun Reposalmen ja...

Tulevana sunnuntaina vietetään äitienpäivää. Aurinkoinen - ja miksei myös sateinen - toukokuun sunnuntai on loistava päivä viettää...

Kuvittele seuraava: Istut keväisenä päivänä aurinkoisella kalliolla metsässä. Auringon säteet hivelevät kasvojasi lämmittäen tuulen...

Mitä eroa on tyhy-päivällä ja tyky-päivällä? Mitä tulee ottaa huomioon onnistuneen tyhy-päivän järjestämisessä? Tässä blogipostauksessa...

Tuntuuko siltä, että puhti on poissa? Metsäkylpy antaa luvan hengähtää ja rentoutua luonnossa kaikilla aisteilla. Mikä parasta,...

Virkistyspäivänä markkinointitoimisto Kuplin tiimi pääsi pitkästä aikaa tapaamaan kasvotusten melkein koko tiimin voimin. Ohjelmassa oli...

Luontoyhteyden tukeminen on tulevaisuuden työhyvinvointia. Suomen suurin työnantaja Helsingin kaupunki tietää sen. Edelläkävijänä...

Miten järjestää virkistyspäivä pandemia-aikana? Voiko virkistyspäiviä ylipäätään enää järjestää? Tottakai voi! Juuri nyt yhteisöllisyyden...

Hyvinvointia on tunnistaa omat arvot ja elää niiden mukaista elämää. Miten omat arvot voi tunnistaa ja mitä ne edes ovat? Tässä...

Naturested kehittää parhaillaan Helsingin kaupungin ja Fambitionin kanssa työntekijöiden hyvinvointia uudenlaisen palvelun avulla....

Marjastus on tällä hetkellä trendikäs harrastus ja hyvä niin. Marjastus on oiva tapa nähdä luonto eri silmin ja tuntea olevansa...

Metsäkylpy – mikä tämä uusi trendi on ja mitä metsäkylvyssä tehdään?

Hei sinä upea ihminen. Kiva, että löysit tänne oppimaan hyvinvoinnista ja oman mielen hallinnasta! Toivon, että aloitat tämän...

Peloton, rohkea, päättäväinen, omaa sydäntään kuunteleva, herkkä, toisille hyvää tekevä ja positiivista energiaa ympärilleen luova. Tässä...